شستن دست با آب و صابون یکی از سادهترین عادتهای بهداشتی است که انتقال بسیاری از میکروبها را کم میکند؛ بهویژه قبل از غذا و بعد از بازگشت از فضای عمومی.
توجه: این مطلب آموزشی عمومی است و جایگزین پروتکلهای بیمارستانی یا توصیه پزشک در شرایط خاص نیست.
کی شستن دست اولویت دارد؟
قبل از آمادهکردن غذا دستها را بشویید. بعد از دستشویی هم همین کار را بکنید. پس از لمس زباله یا حیوانات نیز شستوشو مهم است. کمپین و آموزشهای WHO درباره بهداشت دست اهمیت این عادت را برجسته میکنند.
روش درست بهصورت خلاصه
راهنمای NHS برای شستن دست و دستورالعمل MedlinePlus مراحل صابون زدن کف دست، پشت دست، بین انگشتان و زیر ناخنها را یادآوری میکنند. مدت کافی و خشک کردن تمیز مهم است.
اگر آب و صابون در دسترس نیست
ضدعفونیکننده الکلی میتواند جایگزین موقت باشد. با این حال وقتی دستها چرب یا خیلی کثیفاند، آب و صابون اولویت دارد.
پیوند با ایمنی بدن
بهداشت دست بخشی از عادتهای روزمره پشتیبانی از سلامت عمومی است؛ مطلب سیستم ایمنی و عادتهای روزانه را هم ببینید.
